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这个秋天让你吃出水嫩肌护肤技巧

  

“你吃的每样东西不但会转化为你体内的一部分,同时也将成为你外表的一部分。你的食物越健康,你的皮肤就会越动人。”纽约大学医药中心的临床营养学家Samantha Heller说。

  Heller告诉WebMD,这个道理反之亦然。我们越不注意入口的食物,我们的皮肤就会出现越多的问题。

  “你的皮肤有可能变得蜡黄、干燥、皱纹丛生。这些问题不会在一夜之间爆发,但是如果你的皮肤长时间处于饥渴状态,那么它们就会出现了。”她说。

  而且有些健康专家认为,如果你的食谱中缺少健康肌肤所需要的特定食物,那么更严重的皮肤问题就会随之而来。

  DDF皮肤护理的创建者之一,生化学家Elaine Linker博士说,一些症状(比如”痤疮”)会在突然间引发皮肤问题。而一些慢性皮肤病(比如”湿疹”),可能与食物有关。什么样的食物造就健康肌肤?

  大多数专家认为,要想摄取益于皮肤的优质食物,制定一份营养均衡的食谱是最好的方法。但是,相比较下,有些特殊的食物很可能在促进肌肤健康方面更胜一筹。以下是专家们告诉WebMD的关键几点:

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